栄養補助食品だけに頼るのはNG

ダイエットなどの理由で、食事の代わうに栄養補助食品をとっている人をたまに見かけます。 栄養補助食品は、カロリーの調整をしやすいだけでなく、ビタミンやミネラルを適度に含んでいるため、 一見すると栄養バランスもよさそうです。...

うつは食事で治る

たとえばうつ状態が典型的だと思いますが、人間にはどうしても前向きな考えが持てない状態というものがあります。 うつ状態の人は、セロトニンの働きが鈍くなっています。ご存じかもしれませんが、セロトニンというのは脳内の神経伝達物...

にんにく卵黄で元気に

健康のためにサプリメントを毎日飲んでいるという方は非常に多いのではないでしょうか。 現代人の食生活ではどうしても体に必要な栄養というものが不足しがちで、体の様々な不調を改善するためにサプリメントを利用するというのが当たり...

免疫力を上げる食べ物

元気になるには様々な方法がありますが、睡眠と並んで最も直接的かつ確実なのが身体の免疫力を上げる食べ物を意識的に摂ることです。 健全な精神は健全な肉体に宿るという諺は有名ですが、これは科学的に見てもその実証性に疑いようはな...