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不安で心がもやもやする時

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心のメモリ不足を乗り越えるには

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焦る気持ちから自由になる方法

  急いでいる時ほどゆっくり話す 忙しい日常生活、焦ることばかりです。やらなければならない仕事、家事、雑用が沢山ありますよね。 時間にも追いかけられて、スケジュール管理をするだけでも一苦労です。何か忘れていない...

免疫力を上げる食べ物

元気になるには様々な方法がありますが、睡眠と並んで最も直接的かつ確実なのが身体の免疫力を上げる食べ物を意識的に摂ることです。 健全な精神は健全な肉体に宿るという諺は有名ですが、これは科学的に見てもその実証性に疑いようはな...